Hay personas cercanas a nosotros que nos estresan y nos hacen sentir mal. 

Quizás sacan lo peor de nosotros mismos. Cuando la solución por la que optamos no es sacarlos de nuestra vida, porque son familia y no queremos llegar a esos extremos,  entonces podemos aprender a ponerles límites.

¿Cómo actuar?

Primero hay que analizar a la persona que nos estresa: ¿Qué quiere de mí?¿Cómo lo hace para conseguirlo?

Después hay que reflexionar sobre nosotros mismos ¿Cómo respondo a su conducta?¿ En qué temas soy especialmente sensible?

Y por último vamos a dar una respuesta asertiva, contraria a la habitual(pasiva o agresiva), defendiendo lo nuestro pero desde la amabilidad. 

Si esto no funciona, existen técnicas específicas que puedes aprender con el psicólogo: disco rayado, banco de niebla, asentir en parte y otras técnicas para casos más complicados.